lundi 9 avril 2012

Beth Phoenix, une femme forte !

Beth Phoenix

Kevin est entraîné à Orléans par Mathieu, coach Capra. Kevin a décidé de me faire découvrir Beth Phoenix dont j'ignorais toute existence... Si comme moi vous ne connaissez pas cette diva du sport, sachez que Beth Phoenix, de son vrai nom Elizabeth Kocanski Carolan, est une catcheuse américaine née le 24 novembre 1980. Elle fait son apparition dans divers jeux de catch, le dernier en date WWE '12.


Beth Phoenix dans les cordes

Kevin s'est intéressé à l'entraînement de Beth Phoenix...

Cinq fois par semaine, 45 minutes de cardio (parfois 2 fois par jour)


Musculation
Jour 1: Poitrine, Triceps
Jour 2: Dorsaux, Biceps
Jour 3: Epaules
Jour 4: Jambes


Trois repas par jour.


A noter que Beth Phoenix fait des séries de 80 pompes, qu'elle peut soulever environ 115 kilos. tout ça pour 1m70 et 70kg !


Vous savez ce qui vous reste à faire, Mesdames !


Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

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