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lundi 30 juillet 2012

Marc : se muscler après 40 ans

Marc - 46 ans - Paris
Février 2011 - Septembre 2011 - Mars 2012
Juillet 2012
Le coaching sportif Grégory Capra n'assure pas seulement des résultats aux jeunes hommes dans la vingtaine, les quadragénaires peuvent aussi progresser grâce à un entraînement physique et une alimentation adaptés à leur métabolisme et à leurs contraintes sociales (famille, emploi, déplacements,...).

Grâce à son coach Capra, Marc a atteint les objectifs que nous nous étions fixés pour l'été.
Age : 46 ans
Taille : 184 cm
Poids : 80 kg
Epaules : 121 cm 
Torse : 113 cm
Bras : 34 cm
Ventre : 84 cm
Hanche : 87 cm


A chaque séance, Marc amène sa joie de vivre et son enthousiasme. Il se donne a fond, son débardeur est trempé de sueur.


On laisse passer l'été, on laisse Marc se reposer puis, à la rentrée, prise de masse encore plus propre ! Atteindre les 81 / 82 kg puis sécher par dessus, on ne va pas laisser ses muscles se reposer croyez-moi !

Bravo, Marc ! 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com 

3 commentaires:

  1. On dit quadragénaire et non quarantenaire

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  2. Ah! un quadra fâché...Quadra, c'est même mieux, encore! Bien sûr que les quadra peuvent avoir des résultats...ya, pardon il n'y a qu'à me voir : 43ans, ...hi hi, après le corps réagit moins vite c'est sûr, et on est plus sensible aux blessures d'où l'intérêt d'avoir un coach, je m'en sais quelque chose en ce moment : une semaine d'arrêt à cause d'une tendinite au genoux...bonne journée et bravo Marc, super résultat!

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  3. Merci Greg pour ces compliments et les encouragements. J'ai effectivement une motivation sans limites depuis que je suis pris en mains par la Capra-Team ! C'est tellement bon pour le morale de sentir que l'on reprend le contrôle sur son physique et que la "dégradation" n'est pas inéluctable :)
    C'est beaucoup de travail et de patience mais avec Kevin, mon
    super coach, c'est (presque) que du bonheur !

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