Pierre : avant / après

Pierre - Marseille

Depuis maintenant six mois et à raison de deux séances par mois, voici où en est Pierre, de Marseille. Une alimentation saine et de l'exercice donnent de bons résultats. 

Un exemple de séance avec Pierre :

- renforcement musculaire adapté au judo (bon, c'est vrai que c'est un peu hard mais c'est pour son bien ...),

- circuit tractions,

- squats avec saut,

- bûcheron et projections avec sangles élastiques,

- marche au ras du sol avec sangle élastique dans le dos,

- circuit d'abdos ...

Je peux vous dire que Pierre transpire !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com