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| Charlie et ses drôles de dames |
Des températures glaciales, l'hiver n'en finit pas, un froid polaire s'abat sur la région parisienne. Des chutes de neige rendent la circulation difficile. Faire du sport, oui, prendre des risques, non. Le coach ne peut enfourcher sa moto et parcourir les petites routes depuis les Yvelines jusqu'à Vincennes, la chaussée est trop glissante. Le boot camp est annulé. C'est alors que Mariana propose un plan B : un rendez-vous sportif avec les personnes encore disponibles.
Mariana, athlète de haut niveau, c'est l'élite de lutte féminine française, elle avait envie de se défouler et de transpirer, ce matin. Avec elle, c'est un petit groupe joyeux et courageux qui s'est dépensé dans le bois de Vincennes au rythme saccadé des exercices de pliométrie.
La pliométrie permet de décupler la capacité à produire un mouvement plus puissant sur une période très courte. Elle est la méthode parfaite d'entraînement sportif pour améliorer l'explosivité et la vitesse au démarrage.
Bravo à tous et merci, Mariana !
Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com
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