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samedi 5 juillet 2014

Programme des boot camps du mois de juillet 2014

Karim et Maxime sur les berges de Seine
Vous êtes nombreux à me demander si les boot camps continuent durant l'été. Bien sûr que oui, d'ailleurs, j'ai décidé de multiplier les boot camps dès le mercredi 2 juillet pour vous aider à vous maintenir en forme avec, pour la première fois des boot camps australiens qui ne s'arrêteront pas cet été. 

Les nouveautés proposées en début d'année ont rencontré un grand succès, je maintiens donc un programme varié et fourni de boot camps pour le mois de juillet :
- tous les mercredi soirs, un boot camp "Préparation physique générale" où vous pourrez vous mélanger avec les membres des Paris Cockerels, équipe de football australien de la capitale,
- tous les samedis matin, un boot camp court et intensif pour bien débuter le week-end,
- tous les dimanches matin, un boot camp plus long et inventif, tout un scénario pour les amoureux du sport,
- une fois par mois ou plus, un boot camp militaire digne de l'entraînement des forces spéciales pour tester votre physique et votre mental !

Voici le programme en détail...

- mercredi 2 juillet - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris
Thème : "Préparation physique générale" 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 5 juillet - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris
Thème : "Full Body", pas besoin d'une agrégation d'anglais pour comprendre que vous allez travailler tous les muscles du corps !
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 6 juillet - 10h30 - Château de Vincennes 
Thème : "Agis toujours bien dans l'effort... Tu feras plaisir à quelques-uns et étonneras les autres"... Le coach nous expliquera dimanche ce thème énigmatique !
Durée : 1h30 à 2h - Tarif 15 euros 

- mercredi 9 juillet - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris
Thème : "Préparation physique générale" 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 12 juillet - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris
Thème : "Spartacus" ou l'entraînement des gladiateurs 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 13 juillet - 10h30 - Château de Vincennes 
Thème : "Les principales manifestations sportives ont lieu pendant l'exercice", comprenez que vous manifesterez quand vous souffrirez 
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 16 juillet - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 
Thème : "Préparation physique générale" 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 19 juillet - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris
Thème : "Pompéi", un boot camp brûlant et explosif ! 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 20 juillet - 10h30 - Parc des Buttes-Chaumont 
Thème : "On roule ensemble, on meurt ensemble", par équipe de 2 ou 3 personnes il faudra réaliser 300 reps de 6 exercices définis, chaque personne peut prendre le relais de son équipier dés que celui-ci fatigue... le but étant de finir en moins de temps possible les 1800 reps.
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 23 juillet - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 
Thème : "Préparation physique générale" 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 26 juillet - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris
Thème : "Stratégie sportive gagnante", le bon programme au coeur de l'été 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

- dimanche 27 juillet - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Bison fûté", faire du sport plutôt que d'être dans les bouchons ! 
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 30 juillet - 10h30 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 
Thème : "Préparation physique générale" 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Venez nombreux ! 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

2 commentaires:

  1. Bonjour, comment s'inscrire à un boot camp svp?

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  2. Pour vous inscrire : drh@gregory-capra.com ou 06 23 02 49 72

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