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vendredi 2 janvier 2015

L'entraînement hyperactif de Tom pour le 1er RPIMa


Tom - Dunkerque
Doit-on arrêter l'entraînement à cause d'un blessure ? Non, on doit l'adapter ! Doit-on arrêter l'entraînement parce que c'est les fêtes ? Non, mais on peut le rendre plus ludique ! Ce sont les préceptes retenus, en ce moment, pour varier l'entraînement de Tom dont l'objectif est d'intégrer le 1er RPIMa. Concrètement, voici les nouveautés de la semaine... 

Inscription en salle de musculation pour changer des exercices poids de corps  
Défi tractions, à froid, avec des amis

Bains des givrés à Dunkerque + 2 km de marche pieds nus dans l'eau glacée

Varier les plaisirs (!), mais toujours travailler le physique et le mental !!!

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

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