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| Thomas - Coach Aventure |
Ce jeudi est l'un des journées les plus torrides du séjour Coaching sportif et Bien-être en Luberon. Dès le milieu de la matinée, le thermomètre affiche plus de 30°C. En footing, nous descendons vers la base de loisirs du plan d'eau de la Raille.
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| Thomas - Coach aventure |
Après un échauffement dispensé par Grégory Capra, c'est Thomas qui prend les commandes pour un parcours sur les agrès fitness, mélangeant force, endurance, vitesse, agilité et équilibre. Il s'agit de passer d'obstacles en obstacles...
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| Thomas - Coach aventure |
Le parcours est agrémenté d'exercices de renforcement musculaire tels que pompes, squats, flexions- extensions, burpees,.. Thomas fait la démonstration et chacun passe à son tour. Les corps dégoulinent de sueur...
Le parcours de Paulin
Heureusement l'après-midi sera plus frais, avec la descente en canoë de la Sorgue.
Pour découvrir le Luberon : http://luberon.fr/
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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