vendredi 15 avril 2016

Programme des boot camps du mois d'avril 2016

Thomas et Thomas !
Le printemps est là, ce n'est pas le moment de laisser tomber les bonnes résolutions, les boot camps continuent... Remise en forme, perte de poids, prise de masse musculaire, sport ensemble, les entraînements physiques en extérieur reprennent de plus bel. Des nouveaux participants viennent goûter au plaisir du boot camp, chaque semaine. J'ai donc décidé de multiplier les boot camps dès le samedi 2 avril pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions de rentrée. 

Les nouveautés proposées l'an dernier ont rencontré un grand succès, je maintiens donc un programme varié et fourni de boot camps pour le mois d'avril et toute l'année 2016 :
- tous les mercredi soirs, un boot camp "Préparation physique générale" où vous pourrez vous mélanger avec les membres des Paris Cockerels, équipe de football australien de la capitale,
- tous les samedis matin, un boot camp court et intensif pour bien débuter le week-end,
- tous les dimanches matin, un boot camp plus long et inventif, tout un scénario pour les amoureux du sport,
- une fois par mois ou plus, un boot camp militaire digne de l'entraînement des unités d'élite pour tester votre physique et votre mental,
- et NOUVEAU, des boot camp combat pour acquérir les bonnes techniques pour vous défendre en cas d'agression !

Voici le programme en détail...
- samedi 2 avril - 10h30 - Square Eugène Varlin - 159, quai de Valmy - 75010 Paris
Thème : "Small group", un boot camp pour découvrir l'intérêt de l'entraînement en petit groupe.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

- dimanche 3 avril - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Efficacité et performance", un entraînement pour développer votre force physique !
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 6 avril - 20h30 - Stade Léo Lagrange - Porte de Charenton - 75012 Paris
Thème : "Préparation physique générale" 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 9 avril - 10h30 - Square Eugène Varlin - 159, quai de Valmy - 75010 Paris 
Thème : "Progresser vraiment", un entraînement calibré pour améliorer votre forme physique.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 10 avril - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Spécial fond et demi-fond", un boot camp pour accroître votre endurance et pas forcément en course à pied !

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 13 avril - 20h30 - Stade Léo Lagrange - Porte de Charenton - 75012 Paris
Thème : "Préparation physique générale" 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 16 avril - 10h30 - Square Eugène Varlin - 159, quai de Valmy - 75010 Paris 
Thème : "Full Body", un renforcement physique de tous les groupes musculaires.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 17 avril - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Magnetic force", un entraînement musculaire explosif !
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 20 avril - 20h30 - Stade Léo Lagrange - Porte de Charenton - 75012 Paris
Thème : "Préparation physique générale" 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 23 avril - 10h30 - Square Eugène Varlin - 159, quai de Valmy - 75010 Paris 
Thème : "Des muscles en béton", un programme pour vous débarrasser des graisses et muscler votre corps.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 24 avril - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Du muscle, plus vite", multipliez vos muscles avec plus d'exercices et plus de répétitions. 
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 27 avril - 20h30 - Stade Léo Lagrange - Porte de Charenton - 75012 Paris
Thème : "Préparation physique générale" 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 30 avril - 10h30 - Square Eugène Varlin - 159, quai de Valmy - 75010 Paris
Thème ; "Tablettes de chocolat", un boot camp spécial abdos.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

Venez nombreux ! 

Pour me contacter : drh@gregory-capra.com

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