jeudi 14 avril 2016

Ring dips avec Sofian

Sofian - Clermont-Ferrand - Coach Capra
Sofian, coach Capra à Clermont-Ferrand, pratique le CrossFit à un bon niveau ce qui lui permet de se lancer dans les exercices réservés aux experts, comme les ring dips ou dips aux anneaux.

Pour les ring dips, on utilise uniquement le poids du corps, on se concentre sur une prise des anneaux très proche du corps, on effectue un mouvement de montée/descente sans que les pieds ne touchent le sol, on respecte une bonne amplitude de mouvement qui part des anneaux sous les épaules quand les bras sont fléchis en bas, aux bras bien tendus en position haute.

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