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| Keryan sur le chemin des Dentelles de Montmirail |
Grégory Capra sait que Clément a pris la route à 6h30 depuis Paris. Son arrivée en Luberon est programmée vers 13h30 - 14h00 alors, ce matin le coach décide de casser ses élèves !
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| Alessandro et Pierre à la poursuite de Keryan |
Quoi de mieux pour tester les nouveaux venus qu'un trail ? Cela permet de mesurer leur endurance et leur mental. Il s'agit de courir d'abord sur un chemin de Défense de la Forêt Contre les Incendies (DFCI) puis sur un sentier constitué d'éboulis calcaire.
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| Magnifiques paysages |
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| Bonus ! |
Les paysages ne suffisent pas à égayer le parcours. Entre les vignes, Grégory Capra impose des fentes, des squats et autres exercices sollicitant les membres inférieurs. Pas de pitié pour les cuisses !
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| Les premiers au sommet |
Dans toute compétition, il faut des vainqueurs... Alessandro et Pierre sont les premiers au sommet des Dentelles de Montmirail. Bravo, les gars !
A suivre...
L'article précédent sur le séjour d'octobre en Luberon :
- Gazon maudit
Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com
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