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| Nicolas - Paris - Coach Capra |
"Galette des rois", un boot camp avec beaucoup de sport et une douceur sucrée pour fêter l'Epiphanie, animé par Nicolas, coach Capra à Paris, permet de commencer l'année avec bonne conscience.
La présentation de Nicolas : http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/04/nicolas-paris-coach-capra.html
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| Square Henri Christiné |
L'entraînement se déroule face au collège de la Grange-aux-Belles, sur le square Henri Christiné, nouvel espace de Street Workout installé le long du canal Saint-Martin. Nicolas a emmené quelques accessoires, ses cadeaux de Noël !
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| Mick - Paris |
Cette séance marque aussi le retour en pleine forme de Mick au boot camp du samedi, après une blessure bien douloureuse... trois côtes cassées sur une chute à son domicile. Mick est increvable !
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| Nicolas en pleine installation |
Nicolas ne se laisse pas attendrir, il installe la corde, les élastiques, le TRX,... pour que s'enchaînent les exercices de renforcement musculaire. C'est bon, les barres résistent bien !
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| Biceps et triceps |
Un dernier circuit training sollicite biceps et triceps, muscles antagonistes, avant la récompense... Cette fois-ci, il ne s'agit pas d'étirements ! On verra pour ça à la maison...
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| La galette des rois |
Dans la tradition de l'Epiphanie, une galette des rois à la frangipane et une bouteille de cidre brut clôturent le boot camp. C'est l'occasion de rappeler au plus jeune les bases de l'Histoire religieuse !
Bravo à tous ! Merci, Nicolas !
Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com
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