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dimanche 23 janvier 2022

Un coup de pouce à Romann

Romann, coach Capra à Royan

C'est avec un réel plaisir que je donne un coup de pouce à Romann, coach sportif dans mon équipe, d'abord à Paris puis à Blois et désormais à Royan. Pas tout à fait rangé des tatamis, le judoka de niveau international souhaite donner un nouvel élan à l'entraînement physique en Charente-Maritime. 

Avec lui, réveillez-vous avec détermination et endormez-vous avec satisfaction !

La présentation de Romann :
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/romann-royan-coach-capra.html

Pour contacter Romann : manager@gregory-capra.com

dimanche 1 août 2021

Romann - Royan - Coach Capra

 

Sportif et très compétiteur depuis ma plus petite enfance, je canalise mon énergie et m’épanouis dans un art martial : le judo. Très vite, mes résultats sportifs m’amènent à suivre un cursus en sport étude dans différents établissements (Tours et Orléans).

Champion de France et médaillé de bronze au championnat du monde des -18 ans, l’Institut National des Sports et de l’Education Physique (INSEP) à Paris m’ouvre ses portes. Ma motivation sans faille et ma détermination me permettent d’intégrer l’équipe de France. Ma vie est rythmée par les entrainements quotidiens et les compétitions à travers le monde.

Toujours le judo dans le sang et fort de mon expérience, j’obtiens mon Brevet d’État judo et disciplines associées me permettant de transmettre mes compétences sportives et pédagogiques.

J’encadre les jeunes pousses du club de Sucy judo (94) puis deviens Directeur technique référent du Blois Judo (41). Toujours avide de savoir, j’effectue la formation Grégory Capra afin de devenir coach sportif en salle ou en extérieur. Je me perfectionne, durant ces années, en devenant instructeur moniteur de Kettlebell.

Dans un même temps, je prépare ma reconversion professionnelle en intégrant l’école de gardien de la paix (Police Nationale) à Vincennes. Menant de front toutes mes passions, je réussis les sélections des plus difficiles dans la Police Nationale. (Formateur, BA, RAID). Fort de ces épreuves, je me spécialise dans la préparation aux concours d’entrée dans l’administration (police, gendarmerie, armée).

Aujourd’hui, coach sportif depuis plus de 15 ans je serais ravi de vous aider à atteindre vos objectifs sportifs, professionnels, perte ou prise de poids, travail psychologique (confiance en soi). Je vois le sport comme une aide au dépassement de soi, comme un remède à beaucoup de maux, inculquant des valeurs indispensables pour progresser au quotidien.

Expérience technique
Je suis titulaire d’un Brevet d’Etat d’Educateur Sportif de judo jujitsu et discipline associées.

Je suis également moniteur instructeur de Kettlebell et de Power plate (plate forme vibrante).

Expérience pédagogique
- Professeur de judo au Cercle Paris XV
- Animateur sportif au sein de la Mairie de Paris XV
- Encadrant des jeunes pousses du club de Sucy judo (94)
- Directeur technique référent du Blois Judo (41)
- Formateur BAC, RAID
- Coach sportif à domicile, en extérieur, en salle de sport

J’ai donc l’expérience de l’enseignement auprès d’un public varié de tout âge et de tout niveau.

Spécialités
- Musculation / diététique : prise de masse musculaire, définition musculaire, programme pour perdre du poids, renforcement musculaire...
- Cardio-training,
- Détente, exercices de relaxation, souplesse, détente musculaire, stretching,
- Power Plate,
- Kettlebell,
- Arts martiaux : Judo, Jujitsu, Lutte libre,
- Self défense, techniques de frappe, corps à corps,
- Préparation de concours (armée, pompiers, police, gendarmerie, …).

Qualifications
- Brevet d’Etat d’Educateur Sportif de judo jujitsu et disciplines associées,
- Ceinture noire 3ème dan de judo,
- Instructeur Kettlebell,
- Instructeur Power Plate,
- Formation à la méthode Grégory Capra,
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra.

Palmarès sportif (judo)
- Double champion de France cadet en 1996/97,
- 3ème au championnat du monde cadet en 1997,
- Double champion de France junior en 1998/99,
- Champion de France senior deuxième division en 1999/2000,
- 5ème au TIVP en 2000/2001,
- 3ème au Tournoi de Corée en 2001,
- Champion de France 1ère division par équipes en 2002/2003,
- Vice champion de France 1ère division par équipes en 2003/2004,
- Vainqueur des tournois d’Angleterre, du Maroc, de Marseille et de Monaco en 2004,
- Champion de France, première division, par équipe 2004/2005,
- 5ème au tournoi de Rome en 2005,
- Vice champion de France, première division, en 2006,
- Vice champion de France, première division, en 2010.

Pour contacter Romann : manager@gregory-capra.com

samedi 26 janvier 2013

Bon anniversaire, Romann !

Romann - Paris - Coach Capra
La photo date un peu, c'est vrai, c'est le reflet de la modestie de ce champion de judo, ses images se font rares... Mais voici ce que Christian, élève de Romann, disait de lui, en début d'année dernière :  « C'est la nouvelle année, j'espère que 2012 sera de meilleure augure que 2011 ! J'ai le moral, malgré le temps pourri. Le sport rien que le sport..........vive Romann, le plus beau et le meilleurs coach ! »

Bravo, Romann ! Et bon, anniversaire !

Pour contacter Romann : manager@gregory-capra.com

jeudi 26 janvier 2012

Bon anniversaire, Romann !

Romann - Paris - Coach Capra

Romann a fini 2011 en beauté à Liévin, lors du championnat de France de judo première division avec une médaille de bronze par équipe et une très honorable 9ème place en individuel en -90kg puisqu'il chute en quart de finale contre le vainqueur du tournoi.


C'est aujourd'hui son anniversaire, je lui souhaite une nouvelle grande année sportive !

Pour contacter Romann : manager@gregory-capra.com

dimanche 4 décembre 2011

Judo : championnat de France 2011

Christophe, Romann et Julien, trois coaches Capra sur le podium


Liévin, le 13 novembre dernier, trois coaches Capra se hissent sur le podium avec leur équipe. L'Olympic Judo Nice se classe 3ème du championnat de France de judo par équipe.

Sur la photo vous reconnaissez, en partant de la gauche :
- Christophe (n°4),
- Romann portant le titre (n°5),
- Julien (n°7).

Tous officient à mes côtés en coaching sportif sur Paris avec les spécialités musculation, arts martiaux et kettlebells.

Pour contacter Christophe, Romann et Julien : manager@gregory-capra.com

dimanche 14 novembre 2010

Judo : les résultats du week-end

Johann (-73 kg), médaille de bronze

Ce week-end se tenaient à Boulazac en Dordogne, les championnats de France de judo 1ère division, un moment privilégié de la saison sportive. Chaque sportif de haut niveau, qu'il soit titré mondial ou simplement qualifié pour cette compétition, y construit l'avenir de sa saison voire de sa carrière.

Le Championnat de France de Judo individuel Senior 1ère Division est la compétition déterminante pour les sélections internationales. C’est la confrontation de référence du plus haut niveau national qui permet de dégager une élite qui représentera la France dans les compétitions internationales et de décerner « le » titre de Champion de France (un par catégorie de poids). Les athlètes sélectionnés pour participer au Championnat de France Senior 1ère Division , font partie du très haut niveau sportif du judo français. Ils représentent le classement des 32 premier(ères) français(es) par catégorie de poids.
Kilian (-66 kg), médaille de bronze

Cinq de nos sportifs étaient inscrits dans la compétition. Voici leur résultats :
- Kilian (-66 kg), médaille de bronze,
- Johann (-73 kg), médaille de bronze,
- Christophe (-73 kg), 5ème place,
- Romann (-90 kg), 5ème place,
- Jonathan (-100 kg), 7ème place.

Bravo les gars !
Une mention spéciale pour Kilian, tout droit remonté de la 2ème division et qui avait animé notre bootcamp, une semaine avant la compétition !

Pour contacter nos judokas : manager@gregory-capra.com

jeudi 27 mai 2010

Romann - Paris - Coach Capra


Présentation :
A l’école maternelle, j’étais remuant, beaucoup trop remuant, au goût de mes parents. Profitant de mon admiration pour mon père, ceinture noire de judo, mes parents m’inscrivirent, à l’âge de 4 ans, dans le dojo le plus proche. J’avais, de plus, déjà le gabarit pour ça… C’est comme cela que les arts martiaux sont devenus le fil conducteur de ma vie sportive. Je pratique le judo depuis 23 ans maintenant, mais aussi la lutte libre depuis 5 ans et je suis passé par le jujitsu, et la self-défense possédant ainsi les techniques de frappe et de corps à corps.

Suivant la voie de la sagesse et de la souplesse, et au vu de mes bons résultats sportifs dans le judo, j’ai intégré un collège en classe sportive à Tours puis un lycée en sport étude à Orléans, pôle France de judo, afin de me perfectionner.

A 18 ans, je rejoins l’INSEP (Institut National du Sport et de l’Education Physique) à Vincennes et entre en équipe de France junior puis senior de judo, le début d’une carrière sportive bien remplie.

C’est tout naturellement que le sport est devenu mon métier, en parallèle de mes entraînements et compétitions, j’ai obtenu mon brevet d’Etat judo jujitsu et discipline associées, et me suis orienté vers d’autres sports nouveaux comme le Kettlebell (une des plus anciennes et des plus efficaces méthode de conditionnement physique de l'ex URSS) dont je suis moniteur instructeur, ou bien encore la Power Plate (plate forme vibrante).

Mon vécu sportif m’a apporté des bases solides sur la préparation physique, la musculation ainsi que sur la diététique. C’est tout naturellement et par passion que je me suis spécialisé dans le coaching personnel afin de vous faire partager mon expérience et ma motivation.

Expérience technique :
Après avoir passé mon BAC, je suis aujourd’hui titulaire d’un Brevet d’Etat d’Educateur Sportif de judo jujitsu et discipline associées.

Je suis également moniteur instructeur de Kettlebell et de Power plate (plate forme vibrante).

Expérience pédagogique :
J’ai exercé en tant que professeur de judo au Cercle Paris XV, encadrant une population de tous les âges et de tous les niveaux.

J’ai également été animateur sportif au sein de la Mairie de Paris XV.

Je suis coach sportif depuis 2 ans.

J’ai donc l’expérience de l’enseignement auprès d’un public varié de tout âge et de tout niveau.

Spécialités :
- Musculation/diététique: prise de masse musculaire, définition musculaire, programme pour perdre du poids, renforcement musculaire...
- Cardio-training,
- Détente, exercices de relaxation, souplesse, détente musculaire, stretching,
- Power Plate,
- Kettlebell,
- Arts martiaux: Judo, Jujitsu, Lutte libre,
- Self défense, techniques de frappe, corps à corps,
- Préparation de concours (pompiers, police,…).

Qualifications :
- Brevet d’Etat d’Educateur Sportif de judo jujitsu et disciplines associées,
- Ceinture noire 3ème dan de judo,
- Instructeur Kettlebell,
- Instructeur Power Plate,
- Formation à la méthode Grégory Capra,
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra.

Palmarès sportif (judo) :
- Double champion de France cadet en 1996/97,
- 3ème au championnat du monde cadet en 1997,
- Double champion de France junior en 1998/99,
- Champion de France senior deuxième division en 1999/2000,
- 5ème au TIVP en 2000/2001,
- 3ème au Tournoi de Corée en 2001,
- Champion de France 1ère division par équipes en 2002/2003,
- Vice champion de France 1ère division par équipes en 2003/2004,
- Vainqueur des tournois d’Angleterre, du Maroc, de Marseille et de Monaco en 2004,
- Champion de France, première division, par équipe 2004/2005,
- 5ème au tournoi de Rome en 2005,
- Vice champion de France, première division, en 2006,
- Vice champion de France, première division, en 2010.

Pour contacter Romann : manager@gregory-capra.com

samedi 15 mai 2010

Nos judokas sont à Londres ce week-end !


Plus de 400 concurrents internationaux participent ce week-end (15 et 16 mai) au British Open de judo.
Parmi les 400 concurrents venus du monde entier, dont certains venant d'aussi loin que les États-Unis, des acteurs internationaux et des délégations représentant les pays dont l'Allemagne, Ghana, Irlande, Israël, Italie, Lettonie, Luxembourg, Maldives, Pays-Bas, Portugal, Russie, Suisse et Suède... et bien sûr plusieurs membres de notre équipe (Christophe, Jonathan, Kilian,...).

Chers clients, il faut donc comprendre si votre coach n'est pas à vos côtés ce week-end !

Par contre, si vous êtes à Londres, sachez que l'action débutera à 9h sur les deux jours avec
- les catégories de poids hommes, -60kg, -66 kg, -73 kg, en compétition le samedi 15 mai,
- les catégories de poids hommes, -81kg, -90kg, -100kg, +100 kg, en compétition le dimanche 16 mai.

Adresse : K2 Crawley - Pease Pottage Hill - Crawley - West Sussex - RH11 9BQ

Pour contacter nos judokas : manager@gregory-capra.com