Présentation :
A l’école maternelle, j’étais remuant, beaucoup trop remuant, au goût de mes parents. Profitant de mon admiration pour mon père, ceinture noire de judo, mes parents m’inscrivirent, à l’âge de 4 ans, dans le dojo le plus proche. J’avais, de plus, déjà le gabarit pour ça… C’est comme cela que les arts martiaux sont devenus le fil conducteur de ma vie sportive. Je pratique le judo depuis 23 ans maintenant, mais aussi la lutte libre depuis 5 ans et je suis passé par le jujitsu, et la self-défense possédant ainsi les techniques de frappe et de corps à corps.
Suivant la voie de la sagesse et de la souplesse, et au vu de mes bons résultats sportifs dans le judo, j’ai intégré un collège en classe sportive à Tours puis un lycée en sport étude à Orléans, pôle France de judo, afin de me perfectionner.
A 18 ans, je rejoins l’INSEP (Institut National du Sport et de l’Education Physique) à Vincennes et entre en équipe de France junior puis senior de judo, le début d’une carrière sportive bien remplie.
C’est tout naturellement que le sport est devenu mon métier, en parallèle de mes entraînements et compétitions, j’ai obtenu mon brevet d’Etat judo jujitsu et discipline associées, et me suis orienté vers d’autres sports nouveaux comme le Kettlebell (une des plus anciennes et des plus efficaces méthode de conditionnement physique de l'ex URSS) dont je suis moniteur instructeur, ou bien encore la Power Plate (plate forme vibrante).
Mon vécu sportif m’a apporté des bases solides sur la préparation physique, la musculation ainsi que sur la diététique. C’est tout naturellement et par passion que je me suis spécialisé dans le coaching personnel afin de vous faire partager mon expérience et ma motivation.
Expérience technique :
Après avoir passé mon BAC, je suis aujourd’hui titulaire d’un Brevet d’Etat d’Educateur Sportif de judo jujitsu et discipline associées.
Je suis également moniteur instructeur de Kettlebell et de Power plate (plate forme vibrante).
Expérience pédagogique :
J’ai exercé en tant que professeur de judo au Cercle Paris XV, encadrant une population de tous les âges et de tous les niveaux.
J’ai également été animateur sportif au sein de la Mairie de Paris XV.
Je suis coach sportif depuis 2 ans.
J’ai donc l’expérience de l’enseignement auprès d’un public varié de tout âge et de tout niveau.
Spécialités :
- Musculation/diététique: prise de masse musculaire, définition musculaire, programme pour perdre du poids, renforcement musculaire...
- Cardio-training,
- Détente, exercices de relaxation, souplesse, détente musculaire, stretching,
- Power Plate,
- Kettlebell,
- Arts martiaux: Judo, Jujitsu, Lutte libre,
- Self défense, techniques de frappe, corps à corps,
- Préparation de concours (pompiers, police,…).
Qualifications :
- Brevet d’Etat d’Educateur Sportif de judo jujitsu et disciplines associées,
- Ceinture noire 3ème dan de judo,
- Instructeur Kettlebell,
- Instructeur Power Plate,
- Formation à la méthode Grégory Capra,
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra.
Palmarès sportif (judo) :
- Double champion de France cadet en 1996/97,
- 3ème au championnat du monde cadet en 1997,
- Double champion de France junior en 1998/99,
- Champion de France senior deuxième division en 1999/2000,
- 5ème au TIVP en 2000/2001,
- 3ème au Tournoi de Corée en 2001,
- Champion de France 1ère division par équipes en 2002/2003,
- Vice champion de France 1ère division par équipes en 2003/2004,
- Vainqueur des tournois d’Angleterre, du Maroc, de Marseille et de Monaco en 2004,
- Champion de France, première division, par équipe 2004/2005,
- 5ème au tournoi de Rome en 2005,
- Vice champion de France, première division, en 2006,
- Vice champion de France, première division, en 2010.
A l’école maternelle, j’étais remuant, beaucoup trop remuant, au goût de mes parents. Profitant de mon admiration pour mon père, ceinture noire de judo, mes parents m’inscrivirent, à l’âge de 4 ans, dans le dojo le plus proche. J’avais, de plus, déjà le gabarit pour ça… C’est comme cela que les arts martiaux sont devenus le fil conducteur de ma vie sportive. Je pratique le judo depuis 23 ans maintenant, mais aussi la lutte libre depuis 5 ans et je suis passé par le jujitsu, et la self-défense possédant ainsi les techniques de frappe et de corps à corps.
Suivant la voie de la sagesse et de la souplesse, et au vu de mes bons résultats sportifs dans le judo, j’ai intégré un collège en classe sportive à Tours puis un lycée en sport étude à Orléans, pôle France de judo, afin de me perfectionner.
A 18 ans, je rejoins l’INSEP (Institut National du Sport et de l’Education Physique) à Vincennes et entre en équipe de France junior puis senior de judo, le début d’une carrière sportive bien remplie.
C’est tout naturellement que le sport est devenu mon métier, en parallèle de mes entraînements et compétitions, j’ai obtenu mon brevet d’Etat judo jujitsu et discipline associées, et me suis orienté vers d’autres sports nouveaux comme le Kettlebell (une des plus anciennes et des plus efficaces méthode de conditionnement physique de l'ex URSS) dont je suis moniteur instructeur, ou bien encore la Power Plate (plate forme vibrante).
Mon vécu sportif m’a apporté des bases solides sur la préparation physique, la musculation ainsi que sur la diététique. C’est tout naturellement et par passion que je me suis spécialisé dans le coaching personnel afin de vous faire partager mon expérience et ma motivation.
Expérience technique :
Après avoir passé mon BAC, je suis aujourd’hui titulaire d’un Brevet d’Etat d’Educateur Sportif de judo jujitsu et discipline associées.
Je suis également moniteur instructeur de Kettlebell et de Power plate (plate forme vibrante).
Expérience pédagogique :
J’ai exercé en tant que professeur de judo au Cercle Paris XV, encadrant une population de tous les âges et de tous les niveaux.
J’ai également été animateur sportif au sein de la Mairie de Paris XV.
Je suis coach sportif depuis 2 ans.
J’ai donc l’expérience de l’enseignement auprès d’un public varié de tout âge et de tout niveau.
Spécialités :
- Musculation/diététique: prise de masse musculaire, définition musculaire, programme pour perdre du poids, renforcement musculaire...
- Cardio-training,
- Détente, exercices de relaxation, souplesse, détente musculaire, stretching,
- Power Plate,
- Kettlebell,
- Arts martiaux: Judo, Jujitsu, Lutte libre,
- Self défense, techniques de frappe, corps à corps,
- Préparation de concours (pompiers, police,…).
Qualifications :
- Brevet d’Etat d’Educateur Sportif de judo jujitsu et disciplines associées,
- Ceinture noire 3ème dan de judo,
- Instructeur Kettlebell,
- Instructeur Power Plate,
- Formation à la méthode Grégory Capra,
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra.
Palmarès sportif (judo) :
- Double champion de France cadet en 1996/97,
- 3ème au championnat du monde cadet en 1997,
- Double champion de France junior en 1998/99,
- Champion de France senior deuxième division en 1999/2000,
- 5ème au TIVP en 2000/2001,
- 3ème au Tournoi de Corée en 2001,
- Champion de France 1ère division par équipes en 2002/2003,
- Vice champion de France 1ère division par équipes en 2003/2004,
- Vainqueur des tournois d’Angleterre, du Maroc, de Marseille et de Monaco en 2004,
- Champion de France, première division, par équipe 2004/2005,
- 5ème au tournoi de Rome en 2005,
- Vice champion de France, première division, en 2006,
- Vice champion de France, première division, en 2010.
Pour contacter Romann : manager@gregory-capra.com
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire