Grégory Capra

vendredi 9 février 2018

Neige autour de la salle de sport de Grégory Capra à Paris

Quai de la Rapée - Paris

Mardi après-midi, je reçois une première alerte. Les bords de Seine, sur le quai de la Rapée, dans le XIIe arrondissement, déjà sous l'eau, subissent les premières attaques de la neige.

Place de la Nation - Paris

Mardi soir, les abords de la place de la Nation sont sont sous la neige. Clément et Mick viennent de terminer leur séance de musculation. Il y a vraiment des hommes courageux dans mon équipe !

La séance olympique de Mick et Clément :

http://gregory-capra.blogspot.fr/2018/02/preparation-olympique-pour-mick-et.html

Mercredi matin

Mercredi matin, douze centimètres de poudreuse recouvrent le quartier. Le silence règne dans les rues, les parcs et les spots de Street Workout du XXe arrondissement. C'est une ambiance féerique !

Vendredi midi - XVIIe arrondissement de Paris

Vendredi, à la sortie d'un café avec Stéphane, coach Capra à Paris, voici que cela recommence ! Et pourtant, pendant ce temps-là, les séances de coaching sportif et de massage Grégory Capra, à Paris, continuent !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

David, roi de la soirée du Film français

Dany Boon - David - Alice Pol

On me demande souvent si je coache ou si je masse des personnalités du monde du sport, de l'entreprise, de la politique, du show business,... Evidemment, oui, des chefs d'entreprise, des athlètes, des députés, des ministres, des chanteurs, des acteurs,... mais, secret professionnel oblige, je ne peux pas dévoiler leur nom... sauf celui de David !

David - Diane Kruger - Laurent Laffitte

Adepte de mes séances de coaching sportif, de mes séjours sportifs individuels ou en groupe, de mes massages et parfois de mes boot camps, David vient d'être couronné roi des XXVe trophées du Film Français. C'était à Paris, cette semaine.

David et Julie de Bona

Pour preuve, David pose avec Dany Boon et Alice Pol que le grand public a vu ensemble dans le film Supercondriaque, mais aussi avec Diane Kruger et Laurent Laffitte (ça c'est du niveau !) et ensuite Julie de Bona que l'on admire souvent dans les séries de TF1.

Sabrina et David Ouazani

La fête continue avec une photo de David et Sabrina Ouazani qui a joué dans Pattaya avec Frank Gastambide. Là, je suis plongé dans un autre monde....

Philippe Lacheau - David Arruti - Julien - Elodie Fontan

Pour finir, voici toute l'équipe du film Babysitting et Alibi.com avec David ! Je veux parler de Philippe Lacheau, Julien Arruti et Elodie Fontan.

Maintenant, vous le savez, je coache et je masse des stars !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Préparation olympique pour Mick et Clément

Mick et Clément, coach et masseur Capra à Paris

A ce moment-là, la neige tombe mais ne tient pas au sol, Mick a rendez-vous avec Clément, coach et masseur Capra à Paris, pour une séance de musculation au Club de la Nation. Il ne sait pas encore que cet entraînement lui permettra d'affronter les rigueurs de l'hiver sur la butte Montmartre !

Je valide volontiers cette image pour le concours photo « Pose avec ton coach Capra dans les vestiaires », même si Mick et Clément sont dans la salle de sport.

Pour contacter Clément : manager@gregory-capra.com

mercredi 7 février 2018

Entraînement en OPEX

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Alors que Paris est recouvert de neige et grelotte, nos soldats s'entraînent en mode CrossFit, dans la poussière rouge de l'Afrique, par 30°C. Pour garder la forme, c'est tirage, tractions, pompes, gainage...

L'entraînement de Xavier

A ce jeu-là, Xavier monte à 32 tractions "mode compétition" et 80 pompes complètes et strictes, grâce à son expérience du Street Workout ! Il tient encore le coup pour ses 29 ans !

Tirage

Encore un mois à profiter du soleil d'Afrique avant de rentrer en France. Courage, les gars !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Mick à Montmartre et sous la neige

Mick - Paris

Ce sont les images de la nuit : Paris sous la neige. Mick, notre envoyé spécial et notre aventurier, nous envoie les photos de son quartier sous la neige. Montmartre paré de blanc est encore plus poétique !

Montmartre sous la neige

Les images se passent de commentaire ! Dieu que c'est beau ! Après plus de trois semaines dans les Alpes, je vais prendre mes skis pour remonter à Paris !

Mick - Paris

Merci Mick ! Bravo pour cette randonnée nocturne !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 5 février 2018

Randonnée à Rustrel

Jean-Marc

Il n'est pas besoin de faire douze heures d'avion, d'encaisser neuf heures de décalage horaire, de louer une voiture depuis San Francisco et de traverser l'Ouest américain pour découvrir le Colorado, il suffit de faire confiance à Grégory Capra !

Le Colorado provençal de Rustrel

Au deuxième jour de son séjour sportif privé en Luberon, Grégory Capra emmène Jean-Marc redécouvrir le Colorado provençal de Rustrel, petit coin du pays d'Apt qu'il avait déjà effleuré avec Stan et Maxime, à l'occasion d'un séjour collectif.

Jean-Marc et Django

Django escorte Jean-Marc et Grégory Capra dans cet espace sauvage, un site exceptionnel par ses couleurs, son relief et sa flore. Ces endroits multicolores ont été façonnés par la main de l’homme, lors de l’époque de l’exploitation des carrières d’ocre, ils ont aussi été modifiés par le travail de l’érosion.

Pique-nique

A l'heure du pique-nique, Django a droit à ses propres vivres mais cela ne l'empêche pas de convoiter le fromage Kiri de Jean-Marc. Le repas est un moment de partage ! Deux chaises, une table, le soleil et les oiseaux, les amis sont au paradis !

Des paysages exceptionnels

Les anciennes exploitations et les vestiges qui se trouvent dans le Colorado provençal de Rustrel sont situés sur des terrains privés. Il faut y pénétrer avec prudence. Les paysages sont extraordinaires. Voici un univers à l'écart des grands flux touristiques !