mardi 1 juillet 2014

Boot camp Capra Paris - Mieux-être


Clément - Paris
Je crois que l'on ne pouvait pas trouver un autre thème que Mieux-être pour qualifier ce premier boot camp avec le nouveau tee-shirt associant Biocol Expert Minceur et Grégory Capra, coach sportif.

Depuis 1976, Biocol est expert en produits nutraceutiques de haute qualité. Ses solutions sont disponibles dans une complète et large gamme de produits dédiés à la minceur, au bien-être, aux enfants et aux soins spécifiques.  

Fentes
Comme Biocol, je crois que le concept de bien-être est global et qu’il va bien au-delà des produits de santé. Le bien-être c’est la beauté, prendre soin de soi et il passe par le conseil professionnel. J'explore et développe des solutions globales permettant à mes élèves d’atteindre leurs objectifs.

Gainage
Je considère que le bien-être passe d'abord par le sport alors le boot camp commence par un footing dans le bois de Vincennes jusqu'au parcours de santé Daumesnil où nous trouvons, sans nous tromper, les barres fixes. 

Pompes
Auprès de celles-ci, nous entamons l'échauffement... des séries de squats, fentes, pompes, gainage, par dizaines. Attention, ça réveille et ça réchauffe !

 

 

 
Tractions

Pour les tractions, il y a les professionnels et les débutants. Je ne ferai pas plus de commentaires, je vous laisse imaginer qui est qui...

Dips
Avant des planches horizontales reliaient ces poteaux formant des barres parallèles mais c'était avant... Aujourd'hui, c'est sur ses poteaux que nous devons effectuer nos dips. Vivement que cet équipement soit réparé !

 

Echelles horizontales
Nous marquons l'étape suivante aux échelles horizontales. Vous ne l'avez pas remarqué mais, alors que d'autres peinent à soulever leur simple poids, Vincent effectue les exercices avec deux lests de 2 kg aux chevilles et ce depuis les barres fixes. Tractions et dips avec lests, bravo !

La pluie arrive
Le boot camp se termine et la pluie arrive. Nous n'avons pas, comme ce cycliste, prévu chacun un parapluie. C'est donc sous un gros arbre que nous effectuons nos étirements... mais il faudra courir sous l'averse pour rejoindre les voitures ou le métro. 

Bravo à toutes et à tous !

Merci à Biocol pour ces magnifiques tee-shirts ! 

Pour participer au prochain boot camp ou commander des produits Biocol : manager@gregory-capra.com

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