samedi 26 octobre 2013

Le circuit de Cédric

10 tractions TRX
20 dips sur banc
30 pompes sur banc
40 abdos
50 squats à vide
Cédric - 32 ans - Lot-et-Garonne
Voici le Circuit Training que Cédric a réalisé vendredi dernier. L’objectif de Cédric en s’entraînant avec Fabrice, coach Capra à Bordeaux : prise de masse et de poids.

Pour le moment, on a pu constater le dessin de ses abdos, un épaississement des ses épaules mais surtout des performances plus intéressantes....

Quand on pense que Cédric n’était pas capable de faire 10 abdos et 10 pompes, on ne peut que remarquer ses progrès.

Le circuit de Cédric, vous l'avez vu en images... Cinq tours sans récupération en moins de 30 minutes... et tout cela sans souffrir ou presque !!!

Pour contacter Fabrice : manager@gregory-capra.com

2 commentaires:

  1. Hello
    In my opinion that exercise is bound to be watching you like a professional trainer.
    Whether or not training machine ... if deliberately training alone, you face serious probl

    RépondreSupprimer
  2. Hello
    In my opinion that exercise is bound to be watching you like a professional trainer.
    Whether or not training machine ... if deliberately training alone, you face serious probl

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